This Week

闲聊：

周一，

• 科研
• 老三国 142
• 做ppt
• 《C++ Primer》：186/864
• 开组会
• 健身

周二，

• 博客新增 Counting Stars 页面
• 老三国 143
• 练歌：Counting Stars
• 《C++ Primer》：210/864
• 健身

周三，

• 拍摄学位授予仪式
• 老三国 144
• 把图床迁移到悠悠服务器了
• 《C++ Primer》：216/864
• 《网络是怎样连接的》：302/362
• 老友记 第四季 P15
• 修了四张图

周四，

• 博客 music 页面
• 练歌
• 《C++ Primer》：216/864

周五，

• 和朋友们去ktv唱歌去了
• 《C++ Primer》：225/864

周六，

• 拍摄婚礼

周日，

• 纯放松，和朋友玩lol
• 《网络是怎样连接的》：319/362

健身

• 周一

  • 卧推，4组，17.5kg，10个
  • 高位下拉，4组，35kg，10个
  • 杠铃，4组，7.5kg，12个
  • 坐姿划船，4组，35kg，12个

• 周二

  • 深蹲，4组，20kg，7个
  • 推肩，4组，12.5kg，12个
  • 飞鸟，3组，10kg，7.5kg，5kg超级组
  • 面拉，4组，30kg，12个

• 周四

  • 卧推，4组，17.5kg，10个
  • 高位下拉，4组，35kg，10个
  • 杠铃，4组，7.5kg，12个
  • 坐姿划船，4组，35kg，12个

• 周日

  • 推肩，4组，15kg，10个
  • 飞鸟，3组，10kg，7.5kg，5kg超级组
  • 面拉，4组，30kg，12个